1、费斯汀格法则是指美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）的一个很出

1、费斯汀格法则是指美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）的一个很出名的判断：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

2、换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

【资料图】

3、费斯汀格在书中举了这样一个例子。

4、卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。

5、儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

6、卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。

7、然后黑着脸骂了妻子一通。

8、妻子不服气，说是怕水把手表打湿。

9、卡斯丁说他的手表是防水的。

10、于是二人猛烈地斗嘴起来。

11、一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。

12、可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。

13、妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。

14、待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。

15、下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

16、妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

17、在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。

18、都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。

19、试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。

20、比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。

21、”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。

22、可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。

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