10月8日是第25个全国高血压日，今年宣传主题是血压要知晓，降压要达标。杭州市富阳区在管高血压患者超过9 5万，呈逐年上升趋势据区疾控中心

10月8日是第25个“全国高血压日”，今年宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”。

杭州市富阳区在管高血压患者超过9.5万，呈逐年上升趋势

据区疾控中心统计，2021年富阳区共报告冠心病急性事件304例，报告发病率43.87/10万。从冠心病急性事件类型来看，以急性心肌梗塞为主，有278例，占91.45%，报告发病率40.11/10万。从年龄来看，发病率随着年龄增大而上升，30岁开始缓慢上升，60岁之后上升趋势明显加快。2021年富阳区共报告脑卒中2152例，报告发病率310.53/10万。从年龄来看，脑卒中在50岁以后发病数增多，60岁及以上发病较集中，占83.78%。

高血压患者及高危人群数量庞大，按照浙江省成年人高血压患病估算率计算，富阳成年人罹患高血压的人数约18万，占成年人口的1/3左右;富阳成年人高血压高危估算患病数约68万，在管高血压高危人群21209例，此类人群极有可能进一步发展为高血压患者。

截至2022年10月6日，富阳发现并在管的高血压患者有95261例，并且呈逐年上升趋势。而根据血压水平的不同及心血管总体危险量化估计预后危险分层来进行区分，在管高血压患者一共分为3级，而富阳在管最危险最严重的3级高血压患者达到30555例，占在管患者的约1/3。

天气转凉，学会监测血压很重要

区疾控中心副主任杨海峰介绍，人体内的血液是在不停流动的，血压就是对血液流经动脉时产生的压力的度量。心脏的泵血是血液流动的原动力，当心脏收缩时，大量血液被泵入动脉，此时血液对动脉产生的压力就是收缩压，俗称“高压”;当心脏舒张时，受到高压力而膨胀的大动脉弹性回缩，使血液仍能继续向前流动，但压力下降，此时的血压就是舒张压，俗称“低压”。血压的高低与心脏泵血的血量和血液流过动脉的难易程度有关。当血管变得狭窄或硬化，或者心脏泵血量增加，这时血压就会升高。当血压升高到一个不健康的水平时，也就是140/90mmHg及以上，我们就将其定义为高血压。

现在天气转凉，老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差，血压易波动，除了预防血压反复波动，监测自己的血压是重中之重。市民可以在家自测血压。选择经过认证的上臂式全自动电子血压计，测量方法非常简便易掌握。在日常监测中，建议每天集中在两个时间段，分别是早起后1小时内和晚上睡前1小时内。每次测血压保证测2—3遍，取收缩压和舒张压的平均值，并记录，若发现血压异常，应及时就诊。

血压达标的标准是什么?杨海峰说，一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，应降至130/80mmHg以下;年龄在65—79岁的患者血压降至140/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至130/80mmHg以下;80岁及以上患者降至140/90mmHg以下。

正确防治高血压，要做到“六部曲”

对高血压的早期干预与控制，杨海峰介绍，业内总结了针对高血压的健康生活方式六部曲，就是“限盐减重多运动，戒烟限酒心态平”。钠盐摄入过多，患高血压的风险会一直增加，所以长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的趋势。按照世界卫生组织推荐，每人食盐摄入量需不超过5g/日。另外，减轻体重、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡就是六部曲里另外五个针对高血压高危因素的预防措施。

居民在平时体检就诊、常态血压监测时，要关注血压超过130/80mmHg的情况，因为随着血压升高，有可能开始给心脑肾带来危害，建议开始生活方式干预并时刻监测自己的血压，必要时需及时就诊。使用单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应积极接受降压药物治疗。这类群体应坚持长期服药，鼓励选择每天服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。