吸烟会造成肺部问题 肺癌死亡的患者中80%以上由吸烟引起

生活中,很多让你感觉舒适的习惯,反而影响着身体健康,让我们一起来看看。沙发葛优躺:伤腰躺沙发、瘫沙发,很舒服?看上去很舒服,其实给...

生活中,很多让你感觉“舒适”的习惯,反而影响着身体健康,让我们一起来看看。

沙发“葛优躺”:伤腰

躺沙发、瘫沙发,很舒服?看上去很舒服,其实给人体的腰椎、颈椎造成很大的压力。就拿之前红极一时的“葛优躺”来说,腰就很受罪。

中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成表示,当我们站着时,需要调动背部、肩部和腿部的肌肉,但躺着或坐着却会使身体进入懈怠状态,全身肌肉力量得不到锻炼,不利于维持颈椎、腰椎等与身体脊柱的正常生理结构。长此以往,就容易导致颈椎炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。

躺着玩手机:伤眼

不少人玩电子产品的时候,总觉得怎么舒服就怎么来,于是,就有人躺着看、歪着看、趴着看……但是,这些习惯很伤眼睛。

北京同仁医院屈光手术中心主任翟长斌介绍,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样的姿势一个月左右就会造成左右眼睛视力偏差,枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这不是滴眼药水就可以解决的,双眼度数不一样的朋友更要尤为注意。

习惯跷二郎腿:伤脊柱

跷二郎腿和“葛优躺”一样,是身体本能追求舒服姿势的表现。但是跷二郎腿的危害和它的舒适度可以说是成正比的,它能有多舒服,它带给你的伤害就有多大。

中山大学附属第六医院康复医疗中心主任王于领提醒,跷二郎腿可能会带来静脉曲张与动脉栓塞,身体状况本就不大好的老年人,特别是患有心脏病、糖尿病等疾病的老人更应警惕。跷二郎腿还可能导致脊柱问题,如腰椎间盘突出等。

饭后马上午睡:伤胃

很多人经常在吃完饭后,赶紧睡个午觉补充精力,感觉很舒服。但是,这个习惯其实对健康不利。

江苏省南京市中西医结合医院瘰疬科副主任中医师徐大成提醒,午饭后不宜立即睡觉。刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食道,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,午饭后最好休息20分钟左右再午睡。

长期久坐不动:伤肠道

能坐着绝不站着……这是多少人的生活常态。但是,久坐带来的危害可不少!

贵州省肿瘤医院腹部肿瘤科主任医师王文玲表示,越来越多的人习惯坐在电脑面前长期久坐不动,这样肠道蠕动减弱、减慢,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,会导致肠道免疫屏障功能下降,这些都增加了大肠癌的发病危险。

饭后习惯抽支烟:伤肺

“饭后一根烟,快活似神仙”一直是“老烟民”的生活习惯。但是这样的习惯其实早已在不知不觉中伤害肺脏。

首都医科大学宣武医院胸外科首席专家、胸外科主任医师支修益表示,吸烟是导致肺癌高发的首要因素。吸烟造成的肺部问题或者其他慢性病,会在大量吸烟后的20到30年才显示出来。美国临床肿瘤年会强调,吸烟与小细胞肺癌、鳞癌关系密切,小细胞肺癌95%以上与吸烟有关。肺癌死亡的患者中,80%以上由吸烟引起。

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